Mon histoire...

 ... qui continue toujours.

Bonjour à tous! Pour ceux qui ne me connaissent pas je m'appelle Pierre et je suis sur Lyon/Villeurbanne.

Anciennement dans le domaine de l'informatique pour mon travail, on peut dire que j'étais un gros geek. J'étais tout le temps devant un écran, au travail comme à la maison et ailleurs. Je sortais peu, je ne faisais pas de sport, autant dire que j'étais plutôt sédentaire.

Pour ce qui est de l'alimentation, autant vous dire que c'était catastrophique. Je ne faisais pas attention du tout à ce que je mangeais. Je ne prenais pas de petit déjeuner le matin (un grand mug de café avec 6 morceaux de sucre le matin c'est tout) ce qui n'est pas le meilleur moyen pour commencer la journée. Résultat: somnolent dès le matin, déjeuner déséquilibré pour combler le ''retard'' du matin et n'importe quoi devant la télé le soir (chips, pizzas...). A cause de mon métabolisme, j'avais beau manger je restais bien maigre ce qui pour moi était normal à l'époque.

Un jour, il y a eu le petit déclic (il en a mis du temps 😁) qui m'as fait réalisé qu'à mon âge je ne pouvais pas continuer comme ça sinon ma santé, ma forme, mon mental allait se dégrader rapidement.

J'ai appris un premier temps à prendre un bon petit déjeuner équilibré le matin et à équilibrer les assiettes de mes repas. Au bout de quelques jours ça allait déjà mieux le matin. Petit à petit j'ai repris le sport et j'ai décider de ''m'étoffer'' un peu. Je suis donc parti sur une prise de masse musculaire et c'est 12 kilos de gagnés actuellement (je ne compte pas m'arrêter car mon objectif final n'est pas encore atteint). Je tiens à préciser que le chemin parcouru pour ces résultats n'est pas du tout une ligne droite.

Maintenant je me sens beaucoup mieux, je mange mieux, je suis énormément moins somnolent 😉, je pratique des activités physiques souvent et je peux faire des écarts alimentaires sans culpabiliser (sans éxagérer les écarts hein 😉)